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《大众科学健身指南（二）》共分为九个专题，每个专题探讨一个话题，包括“长假之后怎样健身”、“少年儿童成长发育与运动健身”、“秋冬季户外徒步与登山”、“柔韧性对人体健康的作用”、“健身运动对大脑的好处与作用”、“户外健身运动”、“运动健身与消费”、“羽毛球运动与健身”、“民俗体育运动”，等等。专题所讨论的话题贴近大众生活，内容朴实且易于接受，访谈录的语言风格幽默风趣，生动活泼。书稿在关于户外健身运动、运动健身与消费、羽毛球运动与健身、民俗体育运动等方面的访谈内容具有较强的社会指导意义。

李相如，现任首都体育学院社会体育系主任，教授，研究生导师。现担任国家体育总局国家级社会体育指导员评审委员会成员、中国社会学会体育社会学专业委员会委员。曾获国家体育总局科技进步三等奖、第一届中国学校体育科学大会论文一等奖、国家级精品课程、等。出版专著、教材20余部，发表论文百余篇。

目 录

前 言

第一讲 长假之后如何健身

第二讲 少年儿童成长发育与运动健身

第三讲 秋冬季户外徒步与登山

第四讲 柔韧性对人体健康的作用

第五讲 运动健身对大脑的作用与好处

第六讲 户外健身运动

第七讲 运动健身与消费

第八讲 羽毛球运动与健身

第九讲 民俗体育运动

体育休闲与大众体育的文化普及类书籍。